3、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟。瘦身加入盐 ，解馋加入咖哩粉后，误西
班牙柠檬一个 、海鲜烩饭米一杯配料 ：洋葱半颗 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香 ，米饭熟后 ，淋上柠檬汁，鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时，然后用泡的水煮饭 。蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。
4 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根、倒入白兰地炒熟，加入水(略微超过全部食材)，接着放入红甜椒 ，
2 、
6、胡萝卜 ，加入海盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、白兰地 、
食材 ：鱿鱼一只 、最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油 ，西红柿一个 、红甜椒半颗、洒入一些迷迭香。
小贴士 ：
1 、海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
5 、